Primeiros Passos para a Calma Profunda: Como o Relaxamento Consciente pode transformar seus dias.
Primeiros Passos para a Calma Profunda: Como o Relaxamento Consciente pode transformar seus dias.
Primeiros Passos para a Calma Profunda: Como o Relaxamento Consciente pode transformar seus dias.
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Crie um espaço para o seu corpo e mente apenas serem. Um espaço para descansar do peso invisível que carrega diariamente.
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Conheça o Gotas de Calma
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Gotas de Calma é o lugar certo para quem:
Gotas de Calma é o lugar certo para quem:
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Acorda já pensando no fim do dia, mas chega lá sentindo que não descansou em nenhum momento.
Acorda já pensando no fim do dia, mas chega lá sentindo que não descansou em nenhum momento.
Acorda já pensando no fim do dia, mas chega lá sentindo que não descansou em nenhum momento.
Carrega tensão no corpo e na mente, porque o mundo nunca parece desacelerar
Carrega tensão no corpo e na mente, porque o mundo nunca parece desacelerar
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Acha que a própria mente virou um trânsito intenso de pensamentos sem fim.
Acha que a própria mente virou um trânsito intenso de pensamentos sem fim.
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Sente um vazio interno e necessidade de se conectar com seu corpo e com a vida.
Sente um vazio interno e necessidade de se conectar com seu corpo e com a vida.
Sente um vazio interno e necessidade de se conectar com seu corpo e com a vida.
Gotas de Calma é uma prática de Yoga Nidra
Gotas de Calma é uma prática de Yoga Nidra
Gotas de Calma é uma prática de Yoga Nidra
O termo YOGA NIDRA é derivado de duas palavras sânscritas, YOGA que significa união ou consciência unidirecionada, e NIDRA, que significa sono.
Por esse motivo, o YOGA NIDRA é frequentemente chamado de sono psíquico ou relaxamento profundo com consciência interior, e apelidei carinhosamente de GOTAS DE CALMA.
É um estado em que você permite que o corpo e a mente descansem completamente, enquanto permanece presente, consciente.
Diferente de cochilar ou assistir à TV para “relaxar”, ele é um descanso que libera o estresse acumulado do seu corpo, dissolve os pensamentos agitados e te coloca em um espaço de calma verdadeira.
Com poucos minutos, você aprende a guiar sua atenção para partes do corpo, seus sentidos ou sua respiração, enquanto se entrega ao momento.
Para você ter uma ideia da potência do Gotas de Calma, a cada 15min de prática é equivalente a 1h de sono.
O termo YOGA NIDRA é derivado de duas palavras sânscritas, YOGA que significa união ou consciência unidirecionada, e NIDRA, que significa sono.
Por esse motivo, o YOGA NIDRA é frequentemente chamado de sono psíquico ou relaxamento profundo com consciência interior, e apelidei carinhosamente de GOTAS DE CALMA.
É um estado em que você permite que o corpo e a mente descansem completamente, enquanto permanece presente, consciente.
Diferente de cochilar ou assistir à TV para “relaxar”, ele é um descanso que libera o estresse acumulado do seu corpo, dissolve os pensamentos agitados e te coloca em um espaço de calma verdadeira.
Com poucos minutos, você aprende a guiar sua atenção para partes do corpo, seus sentidos ou sua respiração, enquanto se entrega ao momento.
Para você ter uma ideia da potência do Gotas de Calma, a cada 15min de prática é equivalente a 1h de sono.
O termo YOGA NIDRA é derivado de duas palavras sânscritas, YOGA que significa união ou consciência unidirecionada, e NIDRA, que significa sono.
Por esse motivo, o YOGA NIDRA é frequentemente chamado de sono psíquico ou relaxamento profundo com consciência interior, e apelidei carinhosamente de GOTAS DE CALMA.
É um estado em que você permite que o corpo e a mente descansem completamente, enquanto permanece presente, consciente.
Diferente de cochilar ou assistir à TV para “relaxar”, ele é um descanso que libera o estresse acumulado do seu corpo, dissolve os pensamentos agitados e te coloca em um espaço de calma verdadeira.
Com poucos minutos, você aprende a guiar sua atenção para partes do corpo, seus sentidos ou sua respiração, enquanto se entrega ao momento.
Para você ter uma ideia da potência do Gotas de Calma, a cada 15min de prática é equivalente a 1h de sono.
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O que você vai receber:
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Ebook com o passo a passo de como praticar
Ebook com o passo a passo de como praticar
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Áudio para deixar salvo e praticar
Áudio para deixar salvo e praticar
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GARANTIA DE 7 DIAS
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Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
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COMPRA 100% SEGURA
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Seus dados pessoais e de pagamento são confidenciais.
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Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
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Eu sou,
Eu sou,
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Otávia Stoupa
Otávia Stoupa
Otávia Stoupa
Formada em Educação Física e especialista em Treinamento e Fisiologia, com mais de 13 anos de experiência no estudo do corpo humano. Minha paixão por entender as conexões entre corpo, mente e emoções me levou a explorar outras áreas, como Yoga, Ecoterapia e Psicologia Corporal.
Ao longo dessa jornada, percebi que o movimento vai muito além de metas físicas ou padrões estéticos. Ele é uma linguagem que nos conecta profundamente com quem somos. Minha abordagem é educativa, terapêutica e humanizada. Acredito que cada pessoa tem um ritmo único e que o cuidado com o corpo deve ser acessível, despretensioso e cheio de significado. No meu trabalho, procuro trazer mais entusiasmo, simplicidade e leveza para a relação que você tem consigo mesmo.
O meu maior propósito é ajudar você a se movimentar com mais liberdade, quando falo movimentar é no seu sentido mais amplo, viver com mais alegria e, acima de tudo, sentir-se bem no seu corpo.
Formada em Educação Física e especialista em Treinamento e Fisiologia, com mais de 13 anos de experiência no estudo do corpo humano. Minha paixão por entender as conexões entre corpo, mente e emoções me levou a explorar outras áreas, como Yoga, Ecoterapia e Psicologia Corporal.
Ao longo dessa jornada, percebi que o movimento vai muito além de metas físicas ou padrões estéticos. Ele é uma linguagem que nos conecta profundamente com quem somos. Minha abordagem é educativa, terapêutica e humanizada. Acredito que cada pessoa tem um ritmo único e que o cuidado com o corpo deve ser acessível, despretensioso e cheio de significado. No meu trabalho, procuro trazer mais entusiasmo, simplicidade e leveza para a relação que você tem consigo mesmo.
O meu maior propósito é ajudar você a se movimentar com mais liberdade, quando falo movimentar é no seu sentido mais amplo, viver com mais alegria e, acima de tudo, sentir-se bem no seu corpo.
Formada em Educação Física e especialista em Treinamento e Fisiologia, com mais de 13 anos de experiência no estudo do corpo humano. Minha paixão por entender as conexões entre corpo, mente e emoções me levou a explorar outras áreas, como Yoga, Ecoterapia e Psicologia Corporal.
Ao longo dessa jornada, percebi que o movimento vai muito além de metas físicas ou padrões estéticos. Ele é uma linguagem que nos conecta profundamente com quem somos. Minha abordagem é educativa, terapêutica e humanizada. Acredito que cada pessoa tem um ritmo único e que o cuidado com o corpo deve ser acessível, despretensioso e cheio de significado. No meu trabalho, procuro trazer mais entusiasmo, simplicidade e leveza para a relação que você tem consigo mesmo.
O meu maior propósito é ajudar você a se movimentar com mais liberdade, quando falo movimentar é no seu sentido mais amplo, viver com mais alegria e, acima de tudo, sentir-se bem no seu corpo.
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
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Gotas de Calma é para quem?
Gotas de Calma é para quem?
Gotas de Calma é para quem?
É para todas as pessoas que sentem:
- Muita tensão no corpo e na mente;
- Ansiedade ou dificuldades para relaxar;
- Dificuldade em "desligar" e desacelerar;
- Um cansaço emocional que parece pesado demais.
Ou, simplesmente, alguém que busca um momento de *acolhimento e autocuidado* no meio da correria da vida.Com
É para todas as pessoas que sentem:
- Muita tensão no corpo e na mente;
- Ansiedade ou dificuldades para relaxar;
- Dificuldade em "desligar" e desacelerar;
- Um cansaço emocional que parece pesado demais.
Ou, simplesmente, alguém que busca um momento de *acolhimento e autocuidado* no meio da correria da vida.Com
É para todas as pessoas que sentem:
- Muita tensão no corpo e na mente;
- Ansiedade ou dificuldades para relaxar;
- Dificuldade em "desligar" e desacelerar;
- Um cansaço emocional que parece pesado demais.
Ou, simplesmente, alguém que busca um momento de *acolhimento e autocuidado* no meio da correria da vida.Com
Quais os benefícios de Gotas de Calma?
Quais os benefícios de Gotas de Calma?
Quais os benefícios de Gotas de Calma?
A prática impacta cada pessoa de maneiras diferentes, mas os benefícios mais comuns são:
- Relaxamento profundo: Alívio imediato da tensão física e mental.
- Melhora no sono: Muitos participantes relatam dormir melhor após a prática.
- Redução da ansiedade: Ajuda a lidar com a correria do dia a dia de forma mais leve e consciente.
- Presença e clareza mental: Reconexão com o aqui e agora, deixando o piloto automático de lado.
Gotas de Calma cria um espaço interno de descanso – algo que todos nós precisamos e merecemos.
A prática impacta cada pessoa de maneiras diferentes, mas os benefícios mais comuns são:
- Relaxamento profundo: Alívio imediato da tensão física e mental.
- Melhora no sono: Muitos participantes relatam dormir melhor após a prática.
- Redução da ansiedade: Ajuda a lidar com a correria do dia a dia de forma mais leve e consciente.
- Presença e clareza mental: Reconexão com o aqui e agora, deixando o piloto automático de lado.
Gotas de Calma cria um espaço interno de descanso – algo que todos nós precisamos e merecemos.
A prática impacta cada pessoa de maneiras diferentes, mas os benefícios mais comuns são:
- Relaxamento profundo: Alívio imediato da tensão física e mental.
- Melhora no sono: Muitos participantes relatam dormir melhor após a prática.
- Redução da ansiedade: Ajuda a lidar com a correria do dia a dia de forma mais leve e consciente.
- Presença e clareza mental: Reconexão com o aqui e agora, deixando o piloto automático de lado.
Gotas de Calma cria um espaço interno de descanso – algo que todos nós precisamos e merecemos.
Dá para sentir os benefícios em uma única prática?
Dá para sentir os benefícios em uma única prática?
Dá para sentir os benefícios em uma única prática?
Sim! Mesmo após a primeira prática, a maioria das pessoas sente um profundo alívio da tensão física e um maior senso de calma e clareza. No entanto, quando você participa regularmente, os benefícios vão se ampliando e se tornando mais duradouros no dia a dia.
Sim! Mesmo após a primeira prática, a maioria das pessoas sente um profundo alívio da tensão física e um maior senso de calma e clareza. No entanto, quando você participa regularmente, os benefícios vão se ampliando e se tornando mais duradouros no dia a dia.
Sim! Mesmo após a primeira prática, a maioria das pessoas sente um profundo alívio da tensão física e um maior senso de calma e clareza. No entanto, quando você participa regularmente, os benefícios vão se ampliando e se tornando mais duradouros no dia a dia.
Gotas de Calma pode substituir a terapia ou outros tratamentos emocionais?
Gotas de Calma pode substituir a terapia ou outros tratamentos emocionais?
Gotas de Calma pode substituir a terapia ou outros tratamentos emocionais?
Não, Gotas de Calma é uma prática complementar. Ela não substitui tratamentos médicos ou psicológicos, mas pode atuar como um suporte poderoso para quem deseja encontrar estabilidade emocional e alívio no dia a dia. Considere a prática como uma ferramenta para cuidar gentilmente do seu corpo, mente e espírito.
Não, Gotas de Calma é uma prática complementar. Ela não substitui tratamentos médicos ou psicológicos, mas pode atuar como um suporte poderoso para quem deseja encontrar estabilidade emocional e alívio no dia a dia. Considere a prática como uma ferramenta para cuidar gentilmente do seu corpo, mente e espírito.
Não, Gotas de Calma é uma prática complementar. Ela não substitui tratamentos médicos ou psicológicos, mas pode atuar como um suporte poderoso para quem deseja encontrar estabilidade emocional e alívio no dia a dia. Considere a prática como uma ferramenta para cuidar gentilmente do seu corpo, mente e espírito.
Tem contraindicações?
Tem contraindicações?
Tem contraindicações?
Gotas de Calma é muito leve e segura para a maioria das pessoas, a única contraindicação é para pessoas que estão em depressão profunda ou trauma profundo, mas caso tenha dúvidas específicas sobre sua saúde, consulte um profissional de confiança.
Gotas de Calma é muito leve e segura para a maioria das pessoas, a única contraindicação é para pessoas que estão em depressão profunda ou trauma profundo, mas caso tenha dúvidas específicas sobre sua saúde, consulte um profissional de confiança.
Gotas de Calma é muito leve e segura para a maioria das pessoas, a única contraindicação é para pessoas que estão em depressão profunda ou trauma profundo, mas caso tenha dúvidas específicas sobre sua saúde, consulte um profissional de confiança.
Não sou praticante de yoga… posso participar?
Não sou praticante de yoga… posso participar?
Não sou praticante de yoga… posso participar?
Com certeza! Gotas de Calma é para qualquer pessoa, independentemente de ter experiência com yoga ou não. A prática é feita em uma posição confortável (geralmente deitada) e não inclui posturas físicas. Tudo acontece na escuta e no relaxamento profundo do corpo, enquanto você é guiado com suavidade.
Aqui, você só precisa ser você.
Com certeza! Gotas de Calma é para qualquer pessoa, independentemente de ter experiência com yoga ou não. A prática é feita em uma posição confortável (geralmente deitada) e não inclui posturas físicas. Tudo acontece na escuta e no relaxamento profundo do corpo, enquanto você é guiado com suavidade.
Aqui, você só precisa ser você.
Com certeza! Gotas de Calma é para qualquer pessoa, independentemente de ter experiência com yoga ou não. A prática é feita em uma posição confortável (geralmente deitada) e não inclui posturas físicas. Tudo acontece na escuta e no relaxamento profundo do corpo, enquanto você é guiado com suavidade.
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Copyright ©
Todos os direitos reservados.
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